민간요법 을 의사들은 인정하지 않는것이 일반적인데요
우리가 많이 알고 있는 민간요법 들이 사실 알고 보면 터무니 없는 민간요법들이 많은데요?
하지만 의사들도 인정한 10대 민간요법이 있습니다.
아프면 즉각 병원으로 가는것도 좋지만 민간요법 으로도 충분히 해결할수 있는 증상들도 있는데요
아래 증상들은 일상 생활에서 많이 격는 증상들인데요 알아두면 건강에 도움을 주는 민간요법 들을 알아보도록 하겠습니다.
1. 헛배가 부르고 가스가 찬다
헛배가 부르고 가스가 차면 파를 깨끗하게 씻고 나서 10뿌리 정도 잘라 넣고 물을 두대접정도를 부어 줍니다.
물이 끓기 시작하면 은근한 불로 조절하고 물이 반으로 줄정도까지 달여 줍니다.
절대 맛있지는 않지만 아침, 저녁으로 3일 정도 복용해줍니다.
파뿌리는 능금산, 당 인산, 휘발성 정유를 함유하고 있어서 소화에 도움을 주고 위를 편안하게 해주는 효과가 있습니다.
2. 만성피로
요즘 현대인들 대부분이 아마 가지고 있는 질병이라고 해야 할까요?
바로 만성 피로 인데요. 7시간 이상 잠을 자도 피곤함이 지속된다면
마늘 3쪽과 생강 3쪽을 강판에 갈아서 컵에 넣고 따듯한 물을 부어서 차처럼 마셔 주면 됩니다.
마늘과 생강은 피로회복과 근육회복에 매우 효과적인 음식입니다.
3. 코 막힘
요즘같이 추운 계절이나 환절기에는 항상 찾아 오죠. 이 지긋 지긋한 코막힘에 대한 민간 요법인데요
바람이 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아서 베보자기로 즙을 짜주고 나서 탈지면에 그 즙을 묻혀서
막힌 콧속에 가볍게 넣어주면 한번에 코가 뚫리게 되는 기적을 보게 될것입니다.
이 방법은 자극 요법의 일종으로 매우 효과가 좋습니다.
코가 막혀서 잠을 자지 못하는 아이에게 한번 해줘보세요
4. 멀미, 구역질
이 음식은 입덧이 힘든 임사부나 멀미에 대한 예방에도 좋은 음식인데요
그것은 바로 생강 입니다.
따뜻한 물에 생강차를 준비해서 차를 타기 30분전에 마시면 멀미를 예방할수 있습니다.
5. 피부 가려움증
원인을 알수 없는 피부에 대한 가려움증은
따뜻한 물에 오트밀을 풀어서 몸을 담그면
햇볕에 타거나 벌레에 물린 상처에도 피부 염증을 가라 앉히는데 탁월 합니다.
미지근한 물에 오트밀을 한두컵 타면 됩니다.
추가로 베이킹 소다도 벌에 쏘이거나 발진으로 인한 피부 통증을 진정시키는 효과가 있는데요
베이킹 소다를 물에 진득하게 반죽해서 상처레 붙이면 효과가 좋습니다.
6. 과음 후유증
오이를 강판에 갈아서 즙을내고 과음 후에 마시면 숙취를 풀어주는 효과가 있는데요
오이에는 무기 염료질이 있는데요 알콜을 중화하고 소화기관에 들어가서 완화 작용을 합니다.
7. 코감기와 재채기
환절기나 겨울철에 잘 거리는 코감기와 재채기는 특별히 아이들이 많이 고생하는데요
무에는 비타민 C가 풍부하게 들어가있고 생리적으로도 중요한 작용을 하는 효소가 많아서 노화방지나 미용효과 그리고 소화 작용이나 기침 감기에 좋습니다.
중간 크기는 무 반개를 강판에 갈아서 약한 불에 한 5분간 달여서 마을 조금 넣어 잘 저어 준후 하루에 세번 정도 먹어주면 효과를 볼수 있습니다.
8. 불면증
현대인들의 고질병인 불면증은
파뿌리와 대추를 함께 달여 먹으면 좋은데요
파뿌리는 발한 작용으로 마음을 편안하게 해주는 효과가 있는데요
대파의 뿌리 부분만 5개 정도 준비하고 대추 큰 알로 10개 정도, 그리고 물 세그릇을 부어서 그물이 한그릇이 될때까지 달여주고
잠자리에 들기 전에 마셔주면 효과를 볼수 있는데요
이렇게 10일정도 지속하면 편안한 잠을잘수 있게 될것입니다.
9. 발냄새
무 1개 깍두기 썰듯이 썰어서 큰 솥에 담고 물을 큰 대접으로 부어서 무가 충분하게 우려날수 있도록 처음에 쌘불로 끓어주고 중간불로 우려 줍니다.
다 끓은 물에 소금 한홉을 넣고 나서 5분정도 더 끓인다음에 식혀주고 발을 담가 줍니다.
이 치료 과정을 1주일정도 지속하면 발냄세가 없어 집니다.
10. 변비
고구마와 무청은 고질적인 변비에 좋은 음식입니다.
만드는 방법은 먼저 고구마 한개를 적당한 크기로 자르고 무청 세포기를 믹서기에 갈아줍니다.
갈아진 이것을 오래 두지 않고 신선한 상태로 먹는것이 중요합니다.
아이들은 반컵정도, 어른은 한컵을 마셔 주면 좋습니다.
만약 변비가 심한 상태라면 하루에 한컵씩 한달간 꾸준히 마셔주면 좋은데요
생고구마와 무청 즙은 섬유질이 풍부하여 소화나 변비에 도움을 줍니다.
일상에서 쉽게 접할수 있는 재료들로 평소에 겪는 불편함을 해결하는 유용한 방법들 10가지를 알아 봤는데요
주변에 불편함으 느끼는 사람에게 민간 요법을 알려주는것은 어떨까요?
오늘은 의사들도 인정한 민간요법 10가지에 대해서 알아보았습니다.
다음에 다른 건강 정보로 찾아 오겠습니다.
감사합니다.
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